রবিবার, ২৭ সেপ্টেম্বর, ২০২০
জীবনধারা
ড্রাই স্ক্যাল্প-এর সমস্যা দূর করতে
কাগজ ডেস্ক :
Published : Friday, 18 January, 2019 at 6:12 AM
ড্রাই স্ক্যাল্প-এর সমস্যা দূর করতেশীতে শুকনো স্ক্যাল্পের সমস্যা খুব ভোগায়। সঙ্গে চুলকানিও থাকে৷ নাছোড়বান্দা ড্রাই স্ক্যাল্পের তালে তাল দিয়ে বাড়ে খুশকি, মাথার তালুতে চুলকানি, জ্বালা ইত্যাদিও। এসব কারণে মাথায় অনেক সময় ঘাঁ দেখা দিতে পারে। তাই তার আগেই আপনাকে শুধু সময় বের করে একটু যত্ন করতে হবে। নজর দিতে হবে খাওয়াদাওয়া ও ফিটনেসের দিকেও৷
চলুন কিভাবে যত্ন নিতে হবে একাবার দেখে নেয়া যাক-
কী কারণে শীতে মাথার ত্বক শুষ্ক হয়ে যায়?
শীতকাল যতই তার সঙ্গে করে ফুল-ফলের সম্ভার নিয়ে আসুক না কেন, বাতাস থেকে শুষে নেয় আর্দ্রতা৷ তার ফলে ত্বক ও মাথার তালু শুষ্ক হয়ে পড়ে৷ এই সময় জলতেষ্টাও কম পায়৷ যে কারণে শরীরের ভিতর ও বাইরে দুটোতেই ময়েশ্চারের অভাব দেখা দেয়৷ সেইজন্য বেশি করে জল বা ফলের রস খাবেন৷ ড্রাইনেস কাটাতে শরীরের ‘ফ্লুইড ইনটেক’ ভীষণ দরকার৷
সাম্প্রতিক গবেষণা বলছে ড্রাই স্কাল্পের মূল কারণ হল জীবনযাত্রার বৈষম্য৷ এই সময় আমরা পার্টি করি, পিকনিক করি৷ বাড়ির বাইরে বেশিক্ষণ থাকার ফলে রোদ, ধুলো, ধোঁয়া, দূষণ ইত্যাদির জন্যও সমস্যা বাড়তে পারে৷ পার্টি মোডে থাকার জন্য চুলে দেদার রংও করা হয়৷ বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই আমরা দেখে নিই না হেয়ার কালারে অ্যামোনিয়া আছে কিনা৷
অ্যামোনিয়াযুক্ত রং ব্যাবহার করলেও ড্রাই স্কাল্প হতে পারে৷ তাছাড়াও বেশি ঠান্ডায় রুমহিটার চালালেও মাথার তালুর চামড়ায় টান ধরে চুলকানির সমস্যা হতে পারে৷ বাইরে বেরনোর আগে মাথায় টুপি বা স্কার্ফের ব্যবহার করতে পারেন, তাতে স্টাইলিশ দেখতে লাগবে, আবার চুলের স্বাস্থ্যটাও বজায় থাকবে। মনে রাখবেন, শীতে বারংবার চা-কফি খেলে কিন্তু শুষ্কতার সমস্যা বাড়বে।
কোমল শ্যাম্পু ব্যবহার করুন
মাথার তালু শুষ্ক হোক বা না হোক, শীতকালে কোমল শ্যাম্পু ব্যাবহার করবেন৷ এটা প্রতিদিন ব্যবহার করলে আরও ভালো৷ কারণ মাথার ত্বকের শুষ্কতা দূর করার প্রথম শর্ত হল তা পরিষ্কার রাখা৷ ঠান্ডা লাগার ধাত থাকলে হাতের তালুতে সামান্য শ্যাম্পু নিয়ে স্কাল্প ম্যাসাজ করে ধুয়ে ফেলুন৷
তেল মাখবেন অবশ্যই
শ্যাম্পু করার আগে যে কোনও ভেজিটেবল তেল যেমন তিল, অলিভ, নারকেল ইত্যাদি সামান্য গরম করে আঙুলের ডগায় নিয়ে মাথায় সার্কুলার মোশনে মাসাজ করবেন৷ এতে রক্ত চলাচল বাড়বে এবং মাথার মৃত কোষ নরম হয়ে ঝরে পড়বে৷ নরম গোলাকৃতি ব্রাশ দিয়ে আঁচড়ে তার আধঘণ্টা পরে শ্যাম্পু করবেন৷ শীতের সময় ড্রাই স্ক্যাল্পের সমস্যা হলে ভেষজ প্রডাক্ট ব্যবহার করতে পারেন৷ শ্যাম্পু ও তেল দুটোই হার্বাল হওয়াই ভালো৷ তবে ঘরোয়া যত্নের সঙ্গে মাসে একবার ক্লিনিকাল স্পা করাও জরুরি৷
ড্রাই স্ক্যাল্প তাড়ানোর ঘরোয়া টোটকা
শীতকালে ড্রাই স্কাল্প ও খুশকির সমস্যায় অনেকেই ভোগেন৷ ডিমের সাদা অংশ ভালো করে ফেটিয়ে, তাতে এক চিমটি বেকিং পাউডার দিতে হবে৷ এরপর তাতে সামান্য রাম (পরিবর্তে ভিনিগারও চলবে) ও একটা ভিটামিন ই ক্যাপসুল মিশিয়ে একটা প্যাক তৈরি করে ফ্ল্যাট ব্রাশ দিয়ে লাগাবেন৷ ১৫ মিনিট রেখে ঈষদুষ্ণ জলে ধুয়ে ফেলুন৷ ড্রাই স্ক্যাল্পের সঙ্গে চুলকানির সমস্যাও থাকলে টি-ট্রি তেল দিয়ে হালকা মাসাজ করে নিতে পারেন৷
শরীরচর্চা করুন
শীতকালে আমাদের শরীর খুব একটা ঘামে না৷ ঘাম না ঝরানোর জন্য জন্য শরীরও তার টক্সিনগুলো বের করতে পারে না সহজে৷ এটাও ড্রাই স্ক্যাল্পের সমস্যা আরও বাড়িয়ে তোলে৷ তাই যে কোনও এক্সারসাইজ় করা খুব প্রয়োজন৷ প্রতিদিন সকাল বা বিকেলে ঘণ্টাখানেক হাঁটতে পারলে খুব ভালো৷ তা ছাড়া জিম করতে পারেন, যোগব্যায়াম বা নাচও করতে পারেন৷



সর্বশেষ সংবাদ
আরো খবর ⇒
সর্বাধিক পঠিত
 আমাদের পথচলা   |    কাগজ পরিবার   |    প্রতিনিধিদের তথ্য   |    অন লাইন প্রতিনিধিদের তথ্য   |    স্মৃতির এ্যালবাম 
সম্পাদক ও প্রকাশক : মবিনুল ইসলাম মবিন
ভারপ্রাপ্ত সম্পাদক : আঞ্জুমানারা
পোস্ট অফিসপাড়া, যশোর, বাংলাদেশ।
ফোনঃ ০৪২১ ৬৬৬৪৪, ৬১৮৫৫, ৬২১৪১ বিজ্ঞাপন : ০৪২১ ৬২১৪২ ফ্যাক্স : ০৪২১ ৬৫৫১১, ই-মেইল : [email protected], [email protected]
Design and Developed by i2soft