শিরোনাম: নিজ বাড়ি থেকে দরিদ্র মানুষের খাদ্যসামগ্রী দিলেন কাউন্সিলর সুমন       যশোরে প্রতিদিন দু’হাজার মানুষকে দেয়া হচ্ছে ১০ টাকার চাল       লেবুতলায় শাহীন চাকলাদের পক্ষে শ্রমজীবীদের মাঝে ত্রাণ বিতরণ       মণিরামপুরে খাদ্যদ্রব্য বিতরণের নামের তালিকা হস্তান্তর করলেন ইয়াকুব আলী       চৌগাছা আওয়ামীলীগ সাধারণ সম্পাদকের ৬’শ পরিবারে খাদ্যসামগ্রী বিতরণ       বাগেরহাটে টিসিবির ৩৭০ লিটার তেল দোকানে বিক্রি, ১০ হাজার টাকা জরিমানা       মণিরামপুরে চাউলকান্ডে জড়িতদের বিচারের দাবিতে বিক্ষোভ        নিম্ন আয়ের মানুষের দূর্ভোগ বাড়ছে       কুষ্টিয়ার খোকসায় সেনাবাহিনীসহ ২ প্রশাসনের যৌথ অভিযান       ইরানে আরও দেড় শতাধিক মৃত্যু, মোট ৩৬০৩      
দাঁতের ক্ষয়রোধ করার জেনে নিন কিছু সহজ উপায়
কাগজ ডেস্ক :
Published : Saturday, 21 March, 2020 at 6:35 AM
দাঁতের ক্ষয়রোধ করার জেনে নিন কিছু সহজ উপায়দাঁতের ক্ষয় নিয়ে দুশ্চিন্তার শেষ নেই। প্রতিদিন সকালে এবং রাতের ঘুমানোর আগে দাঁত ব্রাশ করা জরুরি, এই কথাটা আমরা সকলেই জানি। কিন্তু তা সত্ত্বেও নানা কারণে দাঁতের ক্ষয়, মাড়িতে ব্যথা ইত্যাদি নানা সমস্যা লেগেই থাকে।
গবেষকরা জানিয়েছেন হরমোনের ভারসাম্যহীনতা, খাদ্য তালিকায় মিনারেল, ভিটামিন এ, ভিটামিন ডি-এর অভাব ইত্যাদি কারণে দাঁত ক্ষয়ের সমস্যা হয়।
আসুন জেনে নেওয়া যাক দাঁতের ক্ষয় রোধ করার কয়েকটি সহজ উপায়-
১) টুথপেস্ট: ভেষজ উপাদানে তৈরি প্রচুর আয়ুর্বেদিক টুথপেস্ট আছে। দাঁতের ক্ষয় রোধ করতে এগুলোর ব্যবহার বেশি করা উচিত।
২) পুষ্টিকর খাবার: ভিটামিন ও মিনারেল সমৃদ্ধ খাবার দাঁতের জন্য উপকারি। এসব খাবারে থাকা ফ্যাট সলিউবল প্রকৃতি দাঁতের ক্ষয় রোধে কাজ করে।
৩) মিষ্টি: মিষ্টি জাতীয় খাবার দাঁতের ক্ষয়ের পরিমান বহুগুণে বাড়িয়ে দেয়। তাই মিষ্টি জাতীয় খাবার পরিহার করতে হবে।
৪) দাঁত পরিষ্কার রাখা: রাতে খাওয়ার পর এবং সকালে খাওয়ার পর দাঁত ব্রাশ করুন। এক্ষেত্রে নরম টুথব্রাশ ব্যবহার করাই ভাল। দাঁত ব্রাশ করার সময় জিহ্বা পরিষ্কার করুন।




« পূর্ববর্তী সংবাদপরবর্তী সংবাদ »


সর্বশেষ সংবাদ
সর্বাধিক পঠিত
 আমাদের পথচলা   |    কাগজ পরিবার   |    প্রতিনিধিদের তথ্য   |    অন লাইন প্রতিনিধিদের তথ্য   |    স্মৃতির এ্যালবাম 
সম্পাদক ও প্রকাশক : মবিনুল ইসলাম মবিন
ভারপ্রাপ্ত সম্পাদক : আঞ্জুমানারা
পোস্ট অফিসপাড়া, যশোর, বাংলাদেশ।
ফোনঃ ০৪২১ ৬৬৬৪৪, ৬১৮৫৫, ৬২১৪১ বিজ্ঞাপন : ০৪২১ ৬২১৪২ ফ্যাক্স : ০৪২১ ৬৫৫১১, ই-মেইল : [email protected], [email protected]
Design and Developed by i2soft