দক্ষিণ-পশ্চিমাঞ্চল
▼
যশোর
খুলনা জেলা
মাগুরা
বাগেরহাট
সাতক্ষীরা
ঝিনাইদহ
নড়াইল
কুষ্টিয়া
চুয়াডাঙ্গা
মেহেরপুর
জাতীয়
রাজনীতি
সারাদেশ
▼
ঢাকা
চট্টগ্রাম
রাজশাহী
খুলনা
বরিশাল
সিলেট
রংপুর
ময়মনসিংহ
আন্তর্জাতিক
অর্থনীতি
খেলাধুলা
বিনোদন
আইন-আদালত
ফ্যাক্টচেক
শিক্ষা বার্তা
তথ্য ও প্রযুক্তি
ইসলামী জাহান
স্বাস্থ্যকথা
সম্পাদকীয়
আক্কেল চাচার চিঠি
এক্সক্লুসিভ
ফিচার
আবহাওয়া
পাঠকের কলাম
মতামত
জীবনধারা
রাশিফল
প্রবাস
দ্বাদশ জাতীয় সংসদ নির্বাচন
বিশ্বকাপ ফুটবল ২০২২
দক্ষিণ-পশ্চিমাঞ্চল ▼
যশোর
খুলনা জেলা
মাগুরা
বাগেরহাট
সাতক্ষীরা
ঝিনাইদহ
নড়াইল
কুষ্টিয়া
চুয়াডাঙ্গা
মেহেরপুর
জাতীয়
রাজনীতি
সারাদেশ ▼
ঢাকা
ঢাকা
নারায়নগঞ্জ
মুন্সিগঞ্জ
নরসিংদী
গাজীপুর
মানিকগঞ্জ
টাঙ্গাইল
কিশোরগঞ্জ
রাজবাড়ী
ফরিদপুর
মাদারীপুর
শরীয়তপুর
গোপালগঞ্জ
চট্টগ্রাম
চট্টগ্রাম
কক্সবাজার
ব্রাহ্মণবাড়িয়া
রাঙ্গামাটি
বান্দরবান
খাগড়াছড়ি
নোয়াখালি
ফেনী
লক্ষীপুর
চাঁদপুর
কুমিল্লা
রাজশাহী
রাজশাহী
নাটোর
নওগাঁ
পাবনা
সিরাজগঞ্জ
বগুড়া
চাঁপাইনবাবগঞ্জ
জয়পুরহাট
খুলনা
বরিশাল
বরিশাল
ঝালকাঠি
পটুয়াখালি
বরগুনা
ভোলা
পিরোজপুর
সিলেট
সিলেট
মৌলভীবাজার
হবিগঞ্জ
সুনামগঞ্জ
রংপুর
রংপুর
নীলফামারী
লালমনিরহাট
কুড়িগ্রাম
গাইবান্ধা
দিনাজপুর
পঞ্চগড়
ঠাকুরগাঁও
ময়মনসিংহ
ময়মনসিংহ
জামালপুর
শেরপুর
নেত্রকোনা
আন্তর্জাতিক
অর্থনীতি
খেলাধুলা
বিনোদন
ফটোগ্যালারি
ভিডিও
আরও
শনিবার ● ২৭ জুলাই ২০২৪
●
১২ শ্রাবণ ১৪৩১
শিরোনাম
গাজায় ইসরায়েলের আরও ২ সেনা নিহত
কোটা আন্দোলনে নুরকে এক নেতা ৪ লাখ টাকা দেন : ডিবিপ্রধান
দীঘিনালায় বাড়িতে ঢুকে ইউপিডিএফ সংগঠক জুনেলকে হত্যা
নেতানিয়াহুর গ্রেপ্তারে আপত্তি নেই যুক্তরাজ্যের
এতিম হয়ে গেল গুলিতে নিহত কামালের ৩ সন্তান
মেট্রোরেল কবে চালু হবে নির্দিষ্ট করে বলা যাচ্ছে না : কাদের
ঝিনাইদহের হরিণাকুণ্ডুতে পানিতে ডুবে মাদরাসা ছাত্রের মৃত্যু
বঙ্গোপসাগর উত্তাল : পটুয়াখালীতে গুঁড়ি গুঁড়ি বৃষ্টি
মেহেরপুরে লাটাহাম্বার ধাক্কায় বৃদ্ধার মৃত্যু
দেশের ৮ বিভাগে বৃষ্টি হতে পারে
শিরোনাম
গাজায় ইসরায়েলের আরও ২ সেনা নিহত
কোটা আন্দোলনে নুরকে এক নেতা ৪ লাখ টাকা দেন : ডিবিপ্রধান
দীঘিনালায় বাড়িতে ঢুকে ইউপিডিএফ সংগঠক জুনেলকে হত্যা
নেতানিয়াহুর গ্রেপ্তারে আপত্তি নেই যুক্তরাজ্যের
এতিম হয়ে গেল গুলিতে নিহত কামালের ৩ সন্তান
মেট্রোরেল কবে চালু হবে নির্দিষ্ট করে বলা যাচ্ছে না : কাদের
ঝিনাইদহের হরিণাকুণ্ডুতে পানিতে ডুবে মাদরাসা ছাত্রের মৃত্যু
বঙ্গোপসাগর উত্তাল : পটুয়াখালীতে গুঁড়ি গুঁড়ি বৃষ্টি
মেহেরপুরে লাটাহাম্বার ধাক্কায় বৃদ্ধার মৃত্যু
দেশের ৮ বিভাগে বৃষ্টি হতে পারে
স্বাস্থ্যকথা
টক দই খান প্রতিদিন
খানিকটা হলেও টক দই রাখুন প্রতিদিনের পাতে। এতে থাকা প্রো-বায়োটিক উপাদান শরীরের ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়া ধ্বংস করে পরিপাকে সাহায্য করে। ফলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে। এ ছাড়া প্রোটিন, ফ্যাট, ক্যালসিয়াম, ফসফরাস, ভিটামিন এ, ভিটামিন বি ৬, ভিটামিন বি ১২ সহ নানা পুষ্টিকর উপাদানে ভরপুর টক দই। দৈনিক গড়ে ১০০ থেকে ২০০ গ্রাম টক দই খাদ্য তালিকায় রাখতে পারলে তাই দূরে থাকতে পারবেন অনেক রোগ থেকে। চল্লিশ বছরের ঊর্ধ্বে মহিলাদের জন্য টক দই খুব জরুরি। প্রতি ২৫০ গ্রাম দইয়ে ২৭৫ মিলিগ্রাম ক্যালসিয়াম থাকে। রোজ এই ক্যালসি...
যেসব কারণে খেতে হবে আনারস
কমবেশি আমরা সবাই ফল খাই। তবে কেউ কি আর হিসেব কষে খাই কোন ফলে কি উপাদান আছে? আর কোন উপাদান শরীরের কি উপকারে আসে? যদি জানি, তবে নিয়মিত খাদ্য তালিকায় কোন না কোন ফল যোগ করবো আমরা।যে...
দুর্বলভাব কাটাতে দরকার পটাসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার
কলা ছাড়াও বিভিন্ন ফল ও সবজি থেকে মিলবে পটাসিয়াম। ঘামের সঙ্গে শরীর থেকে সোডিয়াম ও পটাসিয়াম বের হয়ে যায়। যা শরীরকে দুর্বল করে ফেলে। পটাসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার খাদ্য তালিকায় যোগ করে দুর...
অনেক উপকারী সবজি টমেটো
সালাদ বানিয়ে খাওয়ার পাশাপাশি রান্না করে খেতে পারেন টমেটো। পুষ্টিগুণে ভরপুর এই সবজি আপনাকে সুস্থ থাকতে সাহায্য করবে। আমেরিকার আর্কাইভ অব বায়োফিজিক্স অ্যান্ড বায়োকেমিস্ট্রির গবেষণ...
অনেক গুণের খাবার চিনাবাদাম
স্বাস্থ্যকর ফ্যাটের অন্যতম উৎস চিনাবাদাম। এটি যেমন পেট অনেকক্ষণ ভরা রাখে, তেমনি বিভিন্ন রোগ থেকে দূরে রাখতেও সাহায্য করে। এতে কার্বোহাইড্রেটের পরিমাণ কম হলেও প্রোটিন এবং ফ্যাটে...
যে কারণে পান করতে হবে চা
চা খাবেন? এমন প্রশ্নের উত্তরে অনেককে বলতে শোনা যায়- ‘না বাবা, চা খাবো না, চা খেলে গায়ের রং কালো হয়ে যাবে!’ এমনটা আপনার পরিচিত কারও না কারও মুখে শুনেছেন নিশ্চয়ই। অনেক...
পুদিনা পাতার উপকারিতা
গুণে ভরা পুদিনা পাতা। এই পাতা প্রতিদিনের খাবারে রাখলে সুস্থ থাকার পথ অনেকটাই সহজ হয়ে যাবে। কারণ সুগন্ধযুক্ত এই পাতা আপনাকে শুধু সতেজই করবে না, সেইসঙ্গে জোগান দেবে অনেক পুষ্টি উপ...
বেশি বয়সে হাঁটাহাঁটিতে যে ভুল করা যাবে না
ষাটের কাছাকাছি বয়সে স্বাস্থ্য ঠিক রাখতে হাঁটতে গেলেও থাকতে হবে সাবধানে। যুক্তরাষ্ট্রের ‘ফিজিও থেরাপিস্ট’ ডেমিয়েন পওয়েল (পিটি) বলেন, “একজন সুস্থ, সবল তরুণ যখন হ...
মোবাইল ফোন থেকে ক্যান্সারের ঝুঁকি
ফোনে অতিরিক্ত কথা বললে মস্তিষ্কে টিউমার হওয়ার আশঙ্কা দেখা দেয়। শুধু কথা বলাই নয়, জীবনের বিভিন্ন কাজেই এখন নিত্য সঙ্গী মোবাইল ফোন। যত উপকারেই আসুক এই যন্ত্র ব্যবহারের কিছু ঝুঁকি ...
শুধু কলা নয়, খোসাও স্বাস্থ্য উপযোগী
শরীর সুস্থ রাখতে ফলের গুরুত্ব অপরিসীম। ওজন কমানো থেকে এনার্জি বাড়ানো পর্যন্ত ডায়েট চার্টে সবার উপরে থাকে ফল। তবে তার থেকেও যে বেশি উপকারী ফলের খোসা সে কথা অনেকের অজানা।কলাই একমা...
অনেকেই জানেন না হার্ট অ্যাটাকের এক উপসর্গ
সাধারণ কয়েকটি উপসর্গ ছাড়াও হার্ট অ্যাটাকের রয়েছে ভিন্ন একটি লক্ষণ। যুক্তরাষ্ট্রের ‘সেন্টার ফর ডিজিজ কন্ট্রোল (সিডিসি)’র জরিপ অনুযায়ী, প্রতি বছর প্রায় আট লাখ পাঁচ হাজ...
গরম দুধ ও খেজুর মিশিয়ে খেলে অনেক উপকারিতা
দুধ খেতে অনেকেই ভালবাসেন না অথচ সুস্বাস্থ্য পেতে প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় দুধ রাখতেই হবে। দুধের স্বাদ বাড়াতে তার মধ্যে দুইটি খেজুর মিশিয়ে খেলে মন্দ লাগে না। তবে কেবল স্বাদ বাড়াতে...
ঘাড়-কোমরের ব্যথা থেকে বাঁচতে করণীয়
ঘাড় ও কোমরের ব্যথায় ভোগেন অনেকেই। কম বয়সে এই ব্যথার উৎস মাসকিউলার স্ট্রেন হলেও বয়স বাড়লে ডিজেনারেটিভ ডিজিজ বা ক্ষয়ের কারণে বিভিন্ন রকমের আর্থ্রাইটিক পরিবর্তন হয়ে থাকে। ফলে শিরদা...
আরও পড়ুন >>>
🔝