বৃহস্পতিবার
১১ জুন ২০২৬, ২৮ জ্যৈষ্ঠ ১৪৩৩ বঙ্গাব্দ
বৃহস্পতিবার, ১১ জুন ২০২৬, ২৮ জ্যৈষ্ঠ ১৪৩৩

কালোজামের যতো গুণ

কাগজ ডেস্ক
প্রকাশ : ১১ জুন ২০২৬, ১০:২৫ এএম
কালোজামের যতো গুণ

জাম একটি সুস্বাদু গ্রীষ্মকালীন ফল যা ভিটামিন ও খনিজ পদার্থসমৃদ্ধ এবং এতে অনেক ঔষধি বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এটি দেখতে যেমন সুন্দর, খেতেও অনেক সুস্বাদু। এই ফলের পুষ্টিগুণ অনেক দামি ফলকেও হার মানায়। চলুন জেনে নেই জামের অসাধারণ কিছু পুষ্টিগুণ সর্ম্পকে। জামে থাকা ক্যালসিয়াম, আয়রন, পটাশিয়াম ও ভিটামিনগুলো শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে দিতে পারে। ইনফেকশন ভালো করে। হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়। হজম বা পরিপাকে সাহায্য করে। ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কমায়। মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। যারা রক্তস্বল্পতায় ভুগছেন, তারা নিয়মিত জাম খেতে পারেন। রক্তে হিমোগ্লোবিনের মাত্রা বাড়াতে জামের জুড়ি নেই। যাদের কোনো কিছুই মুখে রোচে না, তারা রুচি ফিরিয়ে আনতে জাম খেতে পারেন। দাঁত, চুল ও ত্বক সুন্দর করতে খেতে পারেন জাম। এর উপাদানগুলো ত্বক ও চুলের উজ্জ্বলতা বাড়ায়। দামি ফল বা খাবার মানেই যে পুষ্টিমান বেশি এমন ভাবা মোটেও যুক্তিযুক্ত না। আপনার আশেপাশে যে দেশীয় ফল আছে, বিশেষ করে যে মৌসুমে যে ফলগুলো পাওয়া যায় সেগুলো খাওয়ার চেষ্টা করুন।

আমাদের ইউটিউব চ্যানেল সাবস্ক্রাইব করুন

মন্তব্য করুন

  • সর্বশেষ
  • জনপ্রিয়

যশোরে প্রবাসীর হোয়াটসঅ্যাপ হ্যাক করে স্ত্রীর কাছ থেকে প্রায় ৭ লাখ টাকা প্রতারণা, আটক ২

রোনালদোর তিন গোল মিস, তবুও নাইজেরিয়ার বিপক্ষে জয় পেল পর্তুগাল

দেশের ৭ জেলায় ঝড় ও বজ্রবৃষ্টির পূর্বাভাস

যশোরে মধ্যরাতে এক ঘরে ঢুকে দুই নারীকে ধর্ষণ, যুবক আটক

যশোরের কথিত সাংবাদিক নীরবসহ চার অনলাইন পত্রিকার সম্পাদকের বিরুদ্ধে মামলা

যশোরে মহিলালীগ নেত্রী মহুয়া ফের আটক

যশোরের গাড়িখানায় বৈদ্যুতিক খুঁটিতে আগুন, বিচ্ছিন্ন ইন্টারনেট সংযোগ

সংসদে অর্থমন্ত্রী, ‘সবার জন্য স্বস্তি’ নিশ্চিতের প্রত্যয়

পুলিশ সুপারের কাছে বিচার দাবি / যশোরে দুই এসআইয়ের বিরুদ্ধে ঘুষ, তদন্তে অনিয়ম ও ক্ষমতার অপব্যবহারের অভিযোগ

মণিরামপুরে নাতনীকে উত্ত্যক্তর প্রতিবাদে নানাকে হত্যার ঘটনায় দুই খুনী আটক

কালোজামের যতো গুণ

ইটও ভাড়া করা !

খেলাপি ঋণ আদায়ে নতুন পরিকল্পনা

এল নিনোর হানা: দেশে নতুন মহামারির আশঙ্কা

হিংসা ও বিদ্বেষের ভয়াবহ পরিণতি

নিরব-পরীমনির ‘গোলাপ’ শুরু হচ্ছে কবে?

বিয়ের পর ধীরে ধীরে কেন বাড়ে ওজন?

খেজুর গাছ: হারিয়ে যাচ্ছে বাংলার গ্রামীণ ঐতিহ্য

পানি সংকটে কর্ণফুলী পানি বিদ্যুৎ কেন্দ্রের ৩ ইউনিট বন্ধ

‘নিরাপদ থাকতে চাইলে পারস্য ছেড়ে চলে যাও’

X